Deine Gedanken verlieren sich immer wieder im Essen?

Du denkst, du bist der oder die Einzige auf der Welt mit all diesen abstrusen Gedanken über das Essen im Kopf?

Das Gedankennetz des Essens fängt dich stetig wieder ein, umgarnt dich und du spürst, dass du dich nicht alleine daraus befreien kannst?

Du bist nicht allein mit deinem Kreisen um Essen oder Nicht-Essen!!!

Gehe mutig den ersten Schritt in die Selbsthilfegruppe und erlebe, dass andere Gleichgesinnte sich mit ganz ähnlichen Lasten herumplagen und genau wissen, wovon du sprichst.

Gemeinsam entlarven wie die täuschende Stimme der Essstörung, die Stück für Stück ihre Macht verliert.

Der Austausch mit Gleichgesinnten kann dabei unterstützen, Erfahrungen zu teilen und gemeinsam Wege zu finden, um mit dieser anspruchsvollen Situation umzugehen.

Nähere Informationen sowie Anmeldung unter  

Tel.: 0 53 61 – 29 50 50 oder info@selbsthilfe-wolfsburg.de.

Dieser Gesprächskreis richtet sich an alle erwachsenen Menschen mit Autismus und soll ihnen eine Anlaufstelle bieten.

Eine Gruppe von Autisten für Autisten, unabhängig vom Alter und Geschlecht. Auch eine offizielle Diagnose ist nicht erforderlich, um an der Gruppe teilzunehmen. Gemeinsam wollen wir darüber sprechen, wie wir im Alltag mit unserem Autismus umgehen, und mit welchen Herausforderungen wir es dabei zu tun haben. Wir unterstützen uns gegenseitig und finden Wege, die uns den Umgang mit dem Autismus erleichtern.

Wir streben eine offene und wertschätzende Gemeinschaft an, um der Isolation und der Einsamkeit entgegenzuwirken.  

Ferner ist es unser Ziel, unser gemeinsames Wissen zum Thema Autismus zu erweitern und zu reflektieren.

Wenn du dich angesprochen fühlst, bist du herzlich zum ersten Gruppentreffen eingeladen.
 

Nähere Informationen zum Thema Selbsthilfe oder zur Selbsthilfegruppe unter  

Tel.: 0 53 61 – 29 50 50 oder shg.autismus.wolfsburg@outlook.de

„Warum kann ich für Freunde die größte Feier organisieren, kriege aber meinen Mini-Haushalt nicht in den Griff?“ – „Wenn mich mein Kollege bittet, ihm bei seinen Computerproblemen zu helfen, bin ich sofort dabei. An die Steuererklärung setze ich mich allerdings erst nach dem Mahnbescheid.“ Kommt Ihnen das bekannt vor?

Dies sind nur einige Situationen, mit denen Betroffene von AD(H)S konfrontiert sind. Die größte Herausforderung ist dabei, sich selbst „auf die Schliche“ zu kommen.

Wir wollen über diese Alltagssituationen sprechen, die uns manchmal schwerfallen. Gemeinsam versuchen wir Lösungen zu finden. Weitere häufige Themen sind Missverständnisse in der Partnerschaft oder die Organisation des Alltags, aber auch um den Umgang mit Familie und Kollegen.

Nähere Informationen sowie Anmeldung unter  

Tel.: 0 53 61 – 29 50 50 oder info@selbsthilfe-wolfsburg.de.

Getrennt – allein: Das muss nicht sein!

Bei uns treffen sich getrennt lebende, geschiedene sowie verwitwete Personen, die in ihrem Leben mit diesem Thema beschäftigen (müssen).

Wir haben ein offenes Ohr für jeden, leisten Hilfestellung und versuchen Lösungen zu finden.

Neben dem Austausch möchten wir regelmäßig auch gemeinsame Freizeitaktivitäten gemeinsam durchführen, wie z. B. Essen gehen, Spaziergänge und Ausflüge.

Falls du dich angesprochen fühlst, bist du bei uns herzlich willkommen.

Nähere Informationen sowie Anmeldung unter  

Tel.: 0 53 61 – 29 50 50 oder info@selbsthilfe-wolfsburg.de.

Raus aus dem Drogenloch

Wer im Leben längere Zeit illegale Substanzen konsumiert hat, hat oft das Gefühl, sozial, beruflich und wirtschaftlich den Anschluss verpasst zu haben. Über das „Loch im Leben“ wird nicht gesprochen, denn die Welt ist voller Menschen mit tadellosen Lebensläufen und Zeichen eines erfolgreichen Weges.

Das Ergebnis ist bei vielen (Ex-)Konsumierenden das gleiche: Rückzug, Scham, ein bedauernder Blick auf das eigene Leben. Was aber, wenn es viele dieser Menschen gibt? Was aber, wenn die gemachten Erfahrungen auch etwas Positives haben? Was aber, wenn man gerade deshalb Superkräfte bekommt, weil man diese schwere Lebenskrise gemeistert hat?

Wir möchten Menschen zusammenbringen, die ähnliche Erfahrungen haben. Die bereit sind, anders auf ihr Leben zu schauen. Die sich nochmal eine Chance geben wollen, um etwas Neues zu beginnen.

Das erste Treffen findet am 22.08.2024 um 17:30 Uhr in den Räumen der Selbsthilfekontaktstelle, Saarstr. 10a, statt.

Interessierte sind herzlich eingeladen und können auch ohne Anmeldung gerne teilnehmen.

Nähere Informationen unter  

Tel.: 0 53 61 – 29 50 50 oder info@selbsthilfe-wolfsburg.de.

Zwangserkrankungen haben viele Gesichter:

Zwanghaftes Händewaschen ist wohl das bekannteste Beispiel für eine Zwangsstörung. Betroffene verspüren beispielsweise den Drang, bestimmte Dinge immer wieder zu zählen, überprüfen immer wieder verschlossene Türen, ob der Herd ausgestellt ist oder sammeln unnütze Dinge. Andere wiederum werden von unerwünschten, sich ständig wiederholenden Gedanken gequält.

Eine Zwangsstörung kann extrem belastend sein und den gesamten Alltag bestimmen. Nicht selten erfahren die Betroffenen Einschränkungen in sozialen Beziehungen, Beruf und Freizeit-aktivitäten.

Die Teilnehmer*innen der Gruppe wollen gemeinsam aktiv etwas gegen ihre Zwangserkrankung unternehmen. Im gegenseitigen Austausch sprechen sie in vertrauensvoller Atmosphäre offen über ihre Problematik und überwinden ihre Isolation.

Nähere Informationen unter  

Tel.: 0 53 61 – 29 50 50 oder info@selbsthilfe-wolfsburg.de.

Heftige Regelschmerzen, Schmerzen beim Toilettengang oder nach dem Geschlechtsverkehr - kommt Ihnen das bekannt vor?

Endometriose ist eine der häufigsten Erkrankungen des Unterleibs bei Frauen.

Neben den körperlichen Beschwerden kommt es nicht selten zu einer erheblichen Beeinträchtigung der Lebensqualität. Bei einigen Frauen führt die Erkrankung sogar zur Unfruchtbarkeit.

Der Austausch mit Gleichgesinnten kann dabei unterstützen, Erfahrungen zu teilen und gemeinsam Wege zu finden, um mit dieser anspruchsvollen Situation umzugehen.

Interessierte sind herzlich eingeladen und können auch ohne Anmeldung gerne teilnehmen.

Nähere Informationen unter  

Tel.: 0 53 61 – 29 50 50 oder info@selbsthilfe-wolfsburg.de.

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Tel.: 0 53 61 – 29 50 50 oder info@selbsthilfe-wolfsburg.de.

Tanz ist in idealer Weise ein Training für Körper, Geist und Seele, da es für viele Menschen mehr mit Genuss als mit Muss erlebt wird.

Tanzen im Sinne von Dance-Alive kann jeder!

Ein Teilnehmer gibt Bewegungsthemen vor, unterstützt von unterschiedlicher Musik und Objekten. Er steuert das Gruppengeschehen, kann Bewegungen der anderen Teilnehmer aufnehmen und Erweiterungen oder Veränderungen anregen. Er erfasst auftretenden Emotionen, lässt sie tänzerisch erleben und somit non verbal erfahren. Durch den Einsatz von polaren Bewegungs-angeboten wie klein/groß, langsam/schnell, rund/eckig kann jeder Teilnehmer seine Grenzen ausloten oder sie auch erweitern.

Es gibt im Dance-Alive keine falschen Bewegungen, jeder Teilnehmer experimentiert mit seinen Möglichkeiten, es gibt keinen Leistungsdruck. Jeder ist willkommen, in welchem Trainingsstand er auch ist. Tanzen kann man auch im Sitzen und sogar im Liegen!

Zwischen den einzelnen Übungsphasen, die alleine, zu zweit oder mit der ganzen Gruppe durchgeführt werden, können kleine kurze Gesprächseinheiten liegen, jeder der mag, kann das Erlebte beschreiben. Jede Erfahrung hat ihren Platz, auch die Negativen. Es gibt keine Bewertung. Die oft sehr unterschiedlichen Aussagen schärfen das Verständnis für die anderen und beleben den Gruppenprozess.

Mit Dance-Alive kann man grundlegende Bewegungsformen erlernen, die dabei helfen auch alleine zu Hause Spaß und Freude am Tanzen und damit an der so wichtigen körperlichen Bewegung zu finden. Es kräftigt den Körper, streichelt die Seele und hebt die Stimmung, Grundvoraussetzung für ein gesundes, erfülltes Leben.

Nähere Informationen sowie Anmeldung unter  

Tel.: 0 53 61 – 29 50 50 oder info@selbsthilfe-wolfsburg.de.

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen - kommt Ihnen das bekannt vor?

In den Wechseljahren erleben Frauen viele Veränderungen.

Neben den körperlichen und seelischen Beschwerden tauchen plötzlich auch neue familiäre und berufliche Herausforderungen auf. Nicht selten erleben Frauen diese Phase als eine Zeit des Umbruchs.

Der Austausch mit Gleichgesinnten kann dabei unterstützen, Erfahrungen zu teilen und gemeinsam Wege zu finden, um mit dieser anspruchsvollen Situation umzugehen.

Interessierte sind herzlich eingeladen und können auch ohne Anmeldung gerne teilnehmen.

Nähere Informationen unter  

Tel.: 0 53 61 – 29 50 50 oder info@selbsthilfe-wolfsburg.de.

Bei Interesse melden Sie sich gerne bei unserer Kontaktstelle unter 0 53 61 - 29 50 50 oder info@selbsthilfe-wolfsburg.de.

Bei Interesse melden Sie sich gerne bei unserer Kontaktstelle unter 0 53 61 - 29 50 50 oder info@selbsthilfe-wolfsburg.de.

Es gibt viele Gründe in eine Depression, eine depressive Phase oder in eine Angststörung zu rutschen, das passiert gar nicht mal so selten. Die Zunahme an psychischen Erkrankungen, allen voran die Depression ist in der Gesellschaft deutlich spürbar. Auch viele Ängste, speziell auch vor der Zukunft, nehmen immer mehr zu und lassen Menschen aus Verzweiflung in eine Angststörung rutschen. Nach Angaben der WHO erleiden jedes Jahr etwa 7% der Bevölkerung eine Depression. Werden Angstzustände und leichtere Formen der Depression hinzugerechnet, betreffen diese Störungen jeden vierten Europäer. Es ist davon auszugehen, dass dieser traurige Trend weiter anhält.

Die Ursachen sind mannigfaltig. Manchmal entwickelt sich eine depressive Erkrankung im Zusammenhang mit neuen Lebensphasen oder Übergängen. Menschen im mittleren Lebensalter haben in der heutigen Zeit viele Entscheidungen zu treffen und stehen vor Herausforderungen, mit denen nicht jeder umzugehen weiß. Ist man erst einmal in einer seelischen Überforderung angekommen, wie soll es dann gelingen, angstfrei sein Leben zu gestalten, neue Wege einzuschlagen und in eine sorgenfreie Zukunft zu blicken? Aktuelle gesellschaftliche Krisen machen es nicht einfacher und sorgen zusätzlich für weiteren mentalen Stress.

Wenn sich durch dein Leben auch ein Faden der Unsicherheit und Niedergeschlagenheit zieht, du Menschen suchst, die dich verstehen, weil sie in einer ähnlichen Situation sind, dann bist du bei uns richtig! Wir wollen uns in einem geschützten Rahmen über unsere Ängste und Erfahrungen austauschen, uns gegenseitig Kraft und Mut zusprechen und Unterstützung geben, das Leben besser meistern zu können.

Die neuen Selbsthilfegruppen treffen sich zu folgenden Zeiten:

Glücksucher I : jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat um 17.00 Uhr

Glücksucher II: jeden 2. und 4. Montag im Monat um 19.00 Uhr

jeweils in den Räumlichkeiten der Selbsthilfekontaktstelle in der Saarstraße 10a, 38440 Wolfsburg.

Nähere Informationen zur Gruppe bei der Selbsthilfekontaktstelle Wolfsburg unter Tel. 0 53 61 - 29 50 50 oder DieGluecksucherWolfsburg@web.de

Bei Interesse melden Sie sich gerne bei unserer Kontaktstelle unter 0 53 61 - 29 50 50 oder info@selbsthilfe-wolfsburg.de.